● 躺着玩手机

● 长时间看电视、电脑

● 趴在桌子上睡觉,压迫眼睛

● 用劣质隐形眼镜和美瞳

● 看书时眼睛离书本太近

● 在昏暗环境下用眼

● 经常使用滴眼液

······

一拳：看书写字时胸口离书桌一拳

一尺：眼睛要离书本一尺（33厘米）

一寸：握笔手指离笔尖约一寸（3.33厘米）

● 多看绿色不护眼，还是要眺望远方，思考一下人生

● 开启手机“护眼模式”打游戏、看小说，几个小时过去，依然伤眼

● 经常用眼药水？还是要听“医生说······”

● 不要轻信视力康复机构

● 建议配镜时尽可能足矫，使用最佳矫正视力的最低度数。